Om en liten kille

Jag har kommit fram till mitt första delmål och gått ner 1/4 av min önskade viktnedgång. Känns härligt! Bara tre sådana här strapatser kvar och det har ju inte varit så jobbigt. Heja mig!

Har inte skrivit så mycket om GI det sista. Jag kör på precis som vanligt. Det går frammåt. Sakta men säkert. Vikten går rätt långsamt men neråt iallafall. Däremot har jag märkt mer resultat på måttbandet!

Idag har jag slarvat, eller inte med maten, men det har slunkit ner en stor damsugare och betydligt mer än 10 chilinötter... Tur att jag ska till simhallen efter jobbet.

Jadu, vad ska man säga om helgen. Det började inte vidare bra i fredags, då det blev väldigt mycket fusk och ännu mera fusk. Lördagen blev väl lite bättre, men det blev en pizza på kvällen. Idag har jag skött mig med maten och varit och simmat. Jag har ätit äggröra till frukost, kycklinggryta till middag och en sallad nu senare på kvällen. Tror tyvärr dock att mina snedsteg tidigare gör att vågen kommer att sura mot mig imorgon. Men förhoppningsvis inte så mycket.

kram

Denna veckan visade vågen -0,7 kilo. Det är väl helt okej, även om jag hade önskat mig mer. Sen nyår har jag nu gått ner 2,5 kilo och det är en bra start på min viktnedgång. Nästa vecka satsar jag på - 1 kg. Kom igen!

Fick ont i foten i söndags när jag var ute på promenad. Jag gjorde inget särskilt, som att trampa snett eller liknande, utan smärtan kom bara stegvis. Har fortfarande ont. Har jag inte gått på foten, kan jag gå en 5-10 steg innan det börjar göra ont, sen kommer smärtan stegvis igen. Fruktansvärt jobbigt och jag haltar runt som en höna. Blir ju inte direkt några extra promenader. Men jag kör på med simningen istället. Jag simmade i tisdags och ikväll efter jobbet skall jag iväg och simma igen, denna gång i sällskap av Malin.

Jag tänker köra på nu, för det känns bra. Men jag vet att det får ta den tid det tar, men händer det saker snabbare blir jag bara glad. Snart är det helg och det är ofta då jag brukar falla dit, så nu gäller det att hålla sig i skinnet.

Dagens middag när jag kom hem från jobbet så lite lik ut frukosten. Men jag hade inte så mycket tid men jag hann fixa lite ugnsbakade grönsaker till. Senare åkte jag iväg och simmade 1200 meter i simhallen. Nu har jag precis avslutat kvällen med en liten tonfisksallad och två bitar mörk choklad och en kopp te. Jag känner mig mycket mätt och belåten. Är nyfiken på om vågen visar ytterligare minus sen i måndags. Kanske ska tjuvväga mig imorgon?

Gomorgon! Sitter i lugn och ro och äter min GI-frukost. Sander och svärmor ligger inne i sängen och sover och jag gör mig redo för en ny arbetsdag. Frukosten var riktigt mumsig. Den bestod av stekta skinkskivor som var ihopvikta med ost och pizzakrydda emellan. Ett nykokt ägg, sallad, gurka och morotsstavar. Till detta har jag druckit ett glas färskpressad apelsinjouice. *mumsigt*

Klarade eftermiddagsfikat med bravur, bara en kopp kaffe! En rask kvällspromenad på 50 minuter med snabb musik i lurarna har det också blivit.
Haft ett långt samtal med min goda msn vän Malin idag. Vi har peppat varandra under min tidigare viktnedgång när jag lyckades och hon är verkligen ett jättepepp. Hon har fått mig jättemotiverad och kommer vara lite utav min "coach". Jag ska skicka sms till henne, så fort jag lyckatsmed något bra eller mindre bra och hon kommer ge peppande ord tillbaka. Tack Malin, nu fixar vi detta!